Quem não sonha em ter um corpo escultural, dos sonhos? Com as técnicas cada vez mais avançadas de Tratamentos Estéticos e Cirurgias Plásticas isso é possível. Entretanto, para atingir o objetivo desejado, é preciso associá-los a uma alimentação saudável e balanceada, praticar atividades físicas e seguir as recomendações médicas, especialmente no pós-operatório.
Importante ressaltar que cada cirurgia plástica tem suas particularidades e, por isso, o tempo de retorno ou início da atividade física deve ser indicado pelo médico. Cada organismo reage aos procedimentos de um jeito ; somente o cirurgião plástico poderá liberar o paciente para treinos. Portanto, buscar um especialista que seja associado à SBCP trará maior segurança nesta retomada.
De qualquer modo, ao retornar às atividades físicas, deve-se começar devagar, com exercícios leves e acompanhamento de profissional.
Atividades Físicas Trazem Melhores Resultados após Procedimento?
Sem sombra de dúvida, pessoas que praticam atividades físicas conseguem melhores resultados após a realização de cirurgia plástica. Isso porque os músculos, que se encontram abaixo da camada de pele e de gordura, são tonificados durante os treinos e, consequentemente, acabam contribuindo para um melhor resultado da cirurgia plástica.
Por outro lado, a inatividade pode levar à flacidez da musculatura e à ausência de contorno corporal, objetivo este da maioria dos procedimentos realizados em cirurgia plástica como abdominoplastia e lipoescultura. Por isso, os resultados costumam ser mais efetivos e duradouros se a pessoa já possui hábitos saudáveis e IMC dentro do esperado para sua estatura.
Sempre é importante tonificar e fortalecer a musculatura. As pessoas que nunca praticaram atividade física também se beneficiam a partir do momento que começam a realizá-la após a cirurgia plástica. Neste caso, poderá levar um tempo para que se perceba os resultados.
Tempo Necessário para Retorno aos Treinos após Procedimento
O tempo necessário para o retorno às atividades físicas vai depender do tipo de procedimento ao qual o paciente foi submetido e também da liberação médica. A recuperação após Cuidados Necessários ao Retomar as Atividades Físicas
O imprescindível para o retorno após mamoplastia de aumento é que o implante esteja cicatrizado no local em que foi colocado. A retomada dos treinos deve ser leve, como as caminhadas, por exemplo. Já a rotina normal deve ser retomada somente após os 60 dias. Importante destacar que a cicatrização dos tecidos acontece totalmente após 90 dias. O cuidado deve ser maior quando a cirurgia na qual os implantes são colocados é feita sob o músculo, pois além de ser mais dolorosa, precisa de repouso mais longo. Isso porque pode ocorrer o deslocamento das próteses devido à força do músculo. Entre os riscos de um retorno precoce às atividades físicas, neste tipo de procedimento, estão hematoma (sangramento), seroma ( acúmulo de líquido) e deslocamentos da prótese. O uso de sutiã cirúrgico ou de dois tops é um recurso utilizado para dar maior segurança à paciente ao se exercitar, pois diminui a movimentação das próteses e dá maior firmeza na região do tronco. Na mamoplastia redutora (diminuição dos seios), geralmente as cicatrizes costumam ser maiores do que as dos implantes de mama (próteses). Por isso, necessitam maior dedicação no cuidado com a cicatrização. Pode-se iniciar com uma caminhada leve a partir da terceira semana e com os treinos de musculação para membros inferiores a partir da quarta semana. No entanto, um possível retorno às atividades físicas de forma mais intensa somente se dará após transcorridos 90 dias. Claro, desde que haja liberação médica para isso. Importante lembrar que, após a cirurgia, é essencial o uso de um sutiã especial e/ou um top bem reforçado/apertado para proteger os seios dos impactos. A abdominoplastia envolve cicatrizes extensas que demandam cuidados especiais e maior dedicação do paciente no pós-operatório. A sutura feita na parede abdominal poderá dificultar o retorno dos movimentos que exigem essa musculatura envolvida. Em linhas gerais, retorna-se à caminhada ao redor de um mês, aos trotes leves 45 dias e aos treinos normais em dois meses. Os exercícios que envolvem a musculatura abdominal somente após três meses. O retorno às atividades físicas, após os procedimentos de lipoaspiração ou lipoescultura dependem da área que foi operada. O que definirá o tempo de retorno às atividades é a extensão do local lipoaspirado e o nível de dor sentida pelo paciente. Em linhas gerais, quando forem pequenas áreas, o retorno é de sete a dez dias, enquanto nas áreas maiores de 14 a 30 dias. Para retomar a sua rotina, o ideal é começar com exercícios leves, como as caminhadas e, gradativamente, voltar à musculação com pouca carga ou menos séries repetitivas. Durante os exercícios físicos, o uso da cinta modeladora não é obrigatório, porém ela deve ser recolocada após as atividades. Outro fator a ser lembrado é que o procedimento cirúrgico, para alcançar sucesso, precisa estar ligado a três importantes momentos: pré-operatório, operatório e pós-operatório. Cada uma destas fases, sendo respeitadas, contribuirão para a manutenção do resultado da cirurgia plástica.
Mamoplastia de Aumento
Mamoplastia Redutora
Abdominoplastia
Lipoaspiração ou Lipoescultura
